Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 165,88g | Kohlh: 198,58g.
Frühstück: Apfel, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Myprotein Eiklarpulver. Mittagessen: Banane, PB2 Peanut Powder with Cocoa , Sweet Valley Walnusskerne, Landfein Haltbare Fettarme Milch, Kaufland Kernige Haferflocken . Abendessen: Sinnack 8 Protein Wraps, Kaufland Hähnchenbrust, Eatlean Protein Cheese. Snacks/Sonstiges: Landfein Haltbare Fettarme Milch, ESN Micellar Casein - Chocolate, Wassermelone, Goldblume Buttertoast, PB2 Erdnussbutter Pulver. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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