Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 95,01g | Eiw: 47,88g | Kohlh: 164,09g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Salami, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Mischkornbrot, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Butter, Spreewaldhof Saure Gurken, Metzgerfrisch Leberkäse . Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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