Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 54,66g | Eiw: 141,60g | Kohlh: 108,90g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Weintrauben, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Arla Protein Drink Schoko. Mittagessen: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, miree Knoblauch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milka Alpenmilchcreme, Gut & Günstig Edelsalami Steinofen Pizza, Gut & Günstig King Prawns Garnelen. Abendessen: Dönersalat. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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