Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 30,63g | Eiw: 113,53g | Kohlh: 80,08g.
Frühstück: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Mittagessen: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, The Deli Counter Smoked Ham. Abendessen: Asparagus, Sweet Red Peppers, Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jennie-O Ground Chicken. Snacks/Sonstiges: Vega Protein & Greens Vanilla, EAS AdvantEDGE Lean 15, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bikini ready Bikini ready, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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