Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 134,62g.
Frühstück: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Aldi Krustenschinken, Gekochtes Ei, Schwartau Ananas Marmelade, Chef Select Fleischsalat , Bäcker Görtz Schusterjunge, Bäcker Görtz Haferkorn. Abendessen: Kühne Joghurt Dressing, Bratkartoffeln, Steak Selection Deutsches Entrecote. Snacks/Sonstiges: Wodka, Weißer Tafelwein, Freixenet Mederano Tinto , Riesling. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Crosstrainer - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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smiley13885's Gewichtsverlauf
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