Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 134,96g | Kohlh: 154,76g.
Frühstück: Mestemacher Unser Pures, Gekochtes Ei, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, TiP Speisequark Magerstufe, Lidl Hass Avocado, Manako Leinöl, Ener Bio Omega 3 Öl. Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ritter Sport Schokowürfel, Kühlmann Bulgursalat mit Paprika und Frischer Petersilie, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Merlot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Unser Pures, Real Bio Roggen Vollkornbrot. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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afiedler1's Gewichtsverlauf
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