Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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96,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4314 kcal
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Fett: 232,43g | Eiw: 237,14g | Kohlh: 330,44g.
Frühstück: Avocado, Rapsöl, Gekochtes Ei, Krone Räucher-Lachs, Roggenvollkornbrot, Banane. Mittagessen: Rapsöl, Moser Dinkelvollkornnudeln Spirelli, Aldi Kochschinken, Ja! Gratinkäse, Frischkäse Light, Champignons, Aldi Rahmspinat , Lidl Gehackte Tomaten, Brokkoli, Gekochtes Ei, Reishunger Roter Reis, Lindt Schokolade 90%, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Abendessen: Ultra-Tec Eiweißpulver, Kölln Mandelmilch, Banane, Pistazien. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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