Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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89,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 25,00g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 156,29g.
Frühstück: Frischkäsepuffer, Haferbrei, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Mittagessen: Kürbissuppe, Hähnchenbrust Fleisch, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Kefir. Abendessen: Sushi Rolls, Coca-Cola Coca-Cola Zero , Surimi, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Räucherlachs. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shiva1705's Gewichtsverlauf
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