Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 121,38g | Kohlh: 165,94g.
Frühstück: REWE Bio Akazienhonig, Berschneider Graved Lachsfleisch, Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Schwarztee. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Landjunker Putengrillies. Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Heidelbeeren, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Quarkwerk Quarkriegel Vanille, Hasseröder Premium Pils, Milbona Hafermilch, Kaffee, Schwarztee, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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