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Bauch 84
Bauch 19
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 27,94g | Eiw: 145,04g | Kohlh: 165,31g.
Frühstück: Goldblume Buttertoast, Myprotein Eiklarpulver. Mittagessen: Sinnack 8 Protein Wraps, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Eatlean Protein Cheese, Pastirma, Netto Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Goldblume Buttertoast, PB2 Peanut Powder with Cocoa, St. Alpine Schoko Bananen, Heidelbeeren. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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