Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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77 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 54,87g | Eiw: 50,57g | Kohlh: 168,12g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Blaubeeren, Physalis, Gut & Günstig Skyr Natur, Müslimix, Orthomol Immun, Erdbeeren. Mittagessen: Thermomix Herzchen-Waffeln, Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing, Netto Nudelauflauf Napoli. Abendessen: Jever Light. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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