Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 144,39g | Kohlh: 218,98g.
Frühstück: REWE Bio Akazienhonig, Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Berschneider Graved Lachsfleisch, Lidl Mehrkorntoastbrötchen, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Schwarztee. Mittagessen: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Knorr Salatkrönung, Linessa Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Edeka Rucola, Wiesbauer Gebratene Putenkeule. Abendessen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Erdbeeren, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee, Piroschki, Schwarztee, Hasseröder Premium Pils, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Milbona Hafermilch, Kaffee. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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