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06:00 Uhr
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 276,31g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Reis (Gekocht), Kitchenette Gyros. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500 ml), Desira Vla, Merci Merci Krokant, Mars Celebrations (10g), Lambertz Schokoladen Printen, Tangerinen (Mandarinen). mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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