|
Tw:23:12 今日狩獵🐗.橢圓機負重15/熱身2公里..背部訓練5項 各2set.每組15pcs.遞增負重.腹部訓練5項.各3set.每組20pcs.平板支撐3set.每組2分鐘..自由搏擊.10分鐘..（搏擊戰友拳套過程中..腿部跟不上節奏反應..避免腿部受傷.所以停止訓練）
|
69,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karl-wu's Gewichtsverlauf
|