Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 24,18g | Eiw: 121,97g | Kohlh: 104,11g.
Frühstück: Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, Kaffee mit Milch, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Bio Vollkorn-Haferflocken, Borchers Stevia, Alnatura Trink Kakao. Mittagessen: mischbrot, Springer Schweinefleisch im Eigenen Saft, Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert, Deluxe Schwarzer Heilbutt Geräuchert. Abendessen: Spargelsuppe vietnamesisch. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Rotkäppchen Sekt Trocken. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 18 Minuten, Loisachrunde - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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