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*erstaunte Freude* Damit habe ich überhaupt nicht gerechnet. Nach der vergangenen Woche auf Geschäftsreise mit doch sehr wenig Bewegung habe ich mich mindestens 1 kg schwerer gefühlt. Ich hatte mich schon auf eine Gewichtssteigerung eingestellt.
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88 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 93,60g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 123,11g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Vanille Protein Drink Thermomix, Vollkornbrot, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Knoblauchsauce, Paniertes Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Ja! Mandarin-Orangen, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Lidl Heidelbeeren, Banane, Milbona Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Karina 2606's Gewichtsverlauf
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