Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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94,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 83,41g | Eiw: 128,67g | Kohlh: 167,92g.
Frühstück: Möhren Kuchen, Kornmark Schwarzbrot, Deluxe Safranbutter, Vitakrone Party Salat, Lidl Deluxe Senf Sauce, Milfina Milch 1,5% Fett, Dulano Royal Filetti, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gouda Gouda Milbona. Abendessen: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Reis (Gekocht), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Schweinefleisch. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Björn R's Gewichtsverlauf
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