Tw:21:49 🐗今晚狩獵.臀腿6項各2set. 每組16pcs. 橢圓機有氧運動.負重/15 60分鐘。 增重不少呢..五月底在檢查身圍與體重...現在才開始正常的6天運動 (全區健身會員就是方便.走到哪只要是同個連鎖健身房.練起乃就對啦..度假⛱️還是要健身喔! 真嗨..)
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Kommentare
06 Mai 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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06 Mai 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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06 Mai 21 vom Mitglied: applechiou
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06 Mai 21 vom Mitglied: 我一定要成功 加油
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自己一個人的度假🏖..沒顧慮..沒有安排上美食.小吃..白天放空.發呆.游泳.晚餐無進食.所以就安排上重訓來結束一天的悠閒..很舒服😌..老人家的度假方式啦。哈哈
06 Mai 21 vom Mitglied: karl-wu
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06 Mai 21 vom Mitglied: Prom-ting
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傷....嗯....誒....我都忘了呢! 算好啦!能鍛鍊..在脫皮了...謝謝關心
06 Mai 21 vom Mitglied: karl-wu
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07 Mai 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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07 Mai 21 vom Mitglied: karl-wu
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Prom:我看到你打字的臉..就想到前幾天..我姐姐在念我點眼神..哈哈哈
07 Mai 21 vom Mitglied: karl-wu
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karl-wu's Gewichtsverlauf
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