Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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111 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 47,99g | Eiw: 69,36g | Kohlh: 91,78g.
Frühstück: Gut & Günstig Kaffeeweißer, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Parmesan (Hart), Basmati-Reis (Gekocht), Brunch Feine Kräuter, Salakis Feta, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Bellasan Pflanzenmargarine, Wiltmann Tiroler Salami, Bonduelle Leipziger Allerlei, Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile). Abendessen: Rookhus Forellen Filets, Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Ostsee Fisch Stremellachs, Zitronensaft, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Tomaten, Grüne Oliven, Grüne Paprika. Snacks/Sonstiges: Kaufland Nashi Birne. mehr...
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3419 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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