|
Таю на глазах 🙊.
|
54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 94,06g | Eiw: 159,86g | Kohlh: 104,97g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Помидоры, Fish House Филе Трески. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Помидоры, Говядина Постная, Гречка Отварная. Abendessen: Оливковое Масло, Овощи Гриль, Говядина Постная. Snacks/Sonstiges: Семушка Миндаль Сушеный, Parmalat Молоко 0,5%, Alpro Barista for Professionals Soya. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
значит новый тренер огонь?)
06 Mai 21 vom Mitglied: ЕвгенияИБ
|
Ну тут не совсем его заслуга. А скорее моего питания. К чему это приведет оценю не раньше, чем через месяц:)
06 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
06 Mai 21 vom Mitglied: ЕвгенияИБ
|
06 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Я вывела для себя формулу здорового сна. И она заключается в 4000 ме витамина Д. После отпуска переставала пить на какое то время, и сон опять нарушился. Сейчас возобновила. И снова сплю как убитая. Такие дела. 🤷🤗☺️
07 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Расскажи , расскажи, 4000 ме в день? Мне тоже не очень спиться ...
07 Mai 21 vom Mitglied: liudmila kiss
|
Ну смотря в чем причина. Вот я опытным путем определила , что мне нужен витамин Д. Причем его уровень в марте был довольно высок. Сдавала агализ, уровень 51. Поэтому перешла на 1000 ме. А временами даже забывала пить. Сон нарушился снова ((( Неделю назад снова начала по 4000 ежедневно. На трети день уже спала прекрасно. Даже кофе на ночь не мешает 😌😴😴😴
07 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k1evyinik's Gewichtsverlauf
|