|
4:00
体重58.5kg
体脂肪率18.0%
筋肉量45.5kg
|
58,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 55,49g | Eiw: 124,38g | Kohlh: 83,06g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブン-イレブン おにぎり 熟成仕立て辛子明太子, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|