Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 41,34g | Kohlh: 223,54g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Develey Honig-Senf Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Top Mare Räucherlachs , Radieschen, Aldi Rote Paprika, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Möhrensalat. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Laugenbrezeln, Krombacher Radler, Kerrygold Butter, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Knäckebrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Küchenmeister Koala Kakao, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Banane, Alnatura Bio Leinsamen , Netto Knusper Müsli, Corny Free Schoko, Corny Free Schoko. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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