Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2011
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109,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 93,75g | Eiw: 141,76g | Kohlh: 113,94g.
Frühstück: Joghurt-Müsli, Milch. Mittagessen: Chicken Nuggets, Krautsalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Heudamer, Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Heringsfilets in Tomatencreme, Joghurtkäse, Tunfisch in Eigenem Saft (Dose), Streichzwerge. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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