Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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90,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 53,35g | Kohlh: 161,58g.
Frühstück: Latte Macchiato. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch, Vollkornbrot, REWE American Sandwich, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Spiegelei. Abendessen: Butter, Zwiebeln, Golden Toast American Sandwich, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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