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Puh, trotz kaum Bewegung wegen Impfung diese Woche und Dönerteller gestern keine Zunahme, sogar ein kleines Minus 😍
Bikini ich komme 😎
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 115,34g | Kohlh: 133,63g.
Frühstück: Milfina Streichfein Ungesalzen, Delikato Sahnemeerrettich, Marmelade, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Aldi Rosenbrötchen , Aldi Rosenbrötchen . Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kaufland Hähnchen Unterschenkel, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Freixenet Mederano Tinto . mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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smiley13885's Gewichtsverlauf
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