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06:05 Uhr
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2716 kcal
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Fett: 139,38g | Eiw: 93,75g | Kohlh: 267,81g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Kaugummi (Zuckerfrei), Lambertz Schokoladen Printen. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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