Bauch 85 Nacken 39
Kfa 17,1
|
74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 49,22g | Eiw: 185,43g | Kohlh: 160,34g.
Frühstück: Eatlean Protein Cheese, Hähnchenbrustfilet, Sinnack 8 Protein Wraps. Mittagessen: Myprotein Eiklarpulver, Golden Toast High Protein Toast, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Cigköfte/M, Himbeeren. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|