Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
|
73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 68,02g | Eiw: 144,11g | Kohlh: 155,99g.
Frühstück: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Mittagessen: DM Bio Hafer Drink Vanille, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ehrmann Magerquark, Honig, Fol Epi Legere, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Sockeye Wildlachs, Ei, Kirschtomaten. Abendessen: Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, ESN Beta Alanin, Doppelherz Omega-3. mehr...
|
|
2188 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 44 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 14 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wie gehts dir denn? So still bei dir
10 Mai 21 vom Mitglied: AngelCoin
|
Hey AngelCoin😊 Alles gut hier. Nur viel am Arbeiten, seit ich mehr als 5 1/2 Stunden schlafe und das Training auf ein Volumenprogramm umgestellt hab bleibt kaum Zeit übrig🤷🏼♂️
Hab grad Deinen letzten Post durchgelesen.
Nicht unterkriegen lassen! So wie es aussieht bist Du stark genug um mit noch vielem klar zu kommen.💪🏻🤗
10 Mai 21 vom Mitglied: m6646734-37
|
Ja das mit dem zeitproblem kenn ich zu gut .. 😄 ich trau mich gar nichts mehr zu dem post zu sagen.. wer weiß was dann wieder abgeht 😂 ich mach auch jeden tag sport und press das iwie in Alltag rein. Das muss einfach sein.
11 Mai 21 vom Mitglied: AngelCoin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|