Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
|
65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 39,17g | Eiw: 59,79g | Kohlh: 109,58g.
Frühstück: Ditsch Laugen-Croissant. Mittagessen: Aldi Bio Bergkäse, Pfanni Kartoffelpüree, Real Quality Gemüse Mischung, Mühlenhof Speckwürfel, Edeka Rinderbrust . Abendessen: Goldähren Brötchen, Edeka Maracuja Saft. Snacks/Sonstiges: Goldähren Brötchen, Zwickl Bier. mehr...
|
|
2088 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
chicaenchanclas's Gewichtsverlauf
|