Melnene's Notizen, 30 Apr 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021

117 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 50 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 April 2021:

1010 kcal

Fett: 21,30g | Eiw: 37,33g | Kohlh: 137,09g. Mittagessen: Champignons, Ei, Hefeteig mit wenig Hefe (aka Willi). Abendessen: Lorenz Kichererbsenchips. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein. mehr...

3065 kcal

Bewegung: Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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