Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 106,11g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 228,63g.
Frühstück: Pizza Selbstgemacht, Rucola. Mittagessen: Essig, Meister Stück Fleischwurst Einfach, Salatgurke, Radieschen, Gekochtes Ei, Milbona Fettarmer Kefir. Abendessen: Pringles Sour Cream & Onion, Edeka Rucola, Kirschtomaten, Fol Epi Classic, Kerrygold Cheddar Würzig, Radeberger Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Karlsquell Alsterwasser Radler Alkoholfrei , Kaffee, Milbona Hafermilch, Hasseröder Premium Pils, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee, Schwarztee, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Hasseröder Premium Pils. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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