Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2014
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96,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 442,60g.
Frühstück: Kaffee, Vita d'or Margarine Pflanzen, Golden Toast Maximumm Sandwich, Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra. Abendessen: Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Golden Toast Maximumm Sandwich, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln, Almare Brathering mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Arizona Blueberry - White Tea, Aldi Frucht Oase Bananen-Nektar, Kaffee, Aldi Frucht Jogurt Fettarm. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dirkgoe's Gewichtsverlauf
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