Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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108,5 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 116,26g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Orangen, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Frosta Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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