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Donnerstag
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104,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3057 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 169,55g | Kohlh: 447,82g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Maggi Hähnchen-Geschnetzeltes in Curry-Sauce, Dole Ananas, Rote Zwiebeln, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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