Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2014
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112,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 93,76g | Kohlh: 67,60g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Gelbe Paprika, Salakis Feta, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Grüne Oliven, Tomaten. Mittagessen: Landjunker Putenunterkeule, Hallo Pizza Joghurtdressing, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Abendessen: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, D'aucy Mexikanische Gemüseplatte, Tomaten, Grüne Paprika, Zitronensaft, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Eisbergsalat. mehr...
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3549 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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