Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 105,48g | Kohlh: 78,22g.
Frühstück: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Mittagessen: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Abendessen: Dill Cucumber Pickles, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Olive Oil, Zucchini, Green String Beans, Cooked Spaghetti Squash, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, EAS Lean 15 Protein Powder - Chocolate Fudge, Simply Protein Lemon Crispy Bars, Simply Protein Lemon Crispy Bars. mehr...
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konstantes Gewicht
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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