Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 70,19g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 126,36g.
Frühstück: Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Arla Protein Drink Schoko, Gut & Günstig Lachsschinken, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten. Mittagessen: Milka Alpenmilchcreme, Milka Löffel-Ei, Landjunker Schnitzel Paniert. Abendessen: Kinder Riegel (21g), Gouda Leicht, Tomaten Geschält & Gehackt, Hackfleisch Gemischt, Mozzarella, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Mucci Eiskonfekt. mehr...
|
|
2475 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nidi888's Gewichtsverlauf
|