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57,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 63,97g.
Frühstück: Ener Bio Flohsamenschalen, Leitungswasser, Alpro Plant Protein, Alpha Foods Vegan Protein Pumpkin Spice. Mittagessen: Heidelbeeren, Sprossen, Alpro Skyr Style Vanille. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Alpha Foods Vegan Protein Unflavored, Alpro Plant Protein, HAK Linsen, Taifun Mandel-Sesam Tofu, Leuchtenberg Mildes Wein Sauerkraut, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Zucchini, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Mandel Milch Ohne Zucker, Kaffee. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Hanteln (Gewicht verlieren) - 45 Minuten, Hanteln (Anfänger) - 10 Minuten, Workout (Beine) - 20 Minuten, Workout (Bauch) - 32 Minuten, Fahrrad fahren - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Tigalillie's Gewichtsverlauf
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