Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2014
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86 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 85,59g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 273,97g.
Frühstück: Almette Erdbeere, Grafschafter Goldsaft, Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gekochtes Ei. Mittagessen: Maggi Klare Brühe, Schweinefleisch, REWE Bandnudeln. Abendessen: Schweinefleisch, REWE Bandnudeln, Maggi Klare Brühe. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Fruchtjoghurt Kirsche, Milfina Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Milbona Creme Fraiche 30%, Star Marke Schmand 24% Fett, Äpfel, Möhren, Obstkuchen, Normaler Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Elitess Aqua Plus Apfel, J. D. Gross Trüffel Praline, Edeka Bio Möhrensaft. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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