Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 153,23g.
Frühstück: Ener Bio Porridge Vanille Chia, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hähnchenbrust, Ketchup, Kania Jägersauce, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Wenn du jeden Tag 100 gr weniger hast, kommst du irgendwann auch ans Ziel. Das läuft besser als bei mir.👍🏻
27 Apr 21 vom Mitglied: Samson1967
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Bei mir schwankt es zur Zeit mit einem Kilo. Von 66,9 bis 67,9 ist die Woche über alles dabei. Das nervt auch. 😅
27 Apr 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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