Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
|
52,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 70,55g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 147,16g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Heidelbeeren, Elstar, Penny Markt Fettarmer Joghurt, Milbona Kefir 1,5%. Mittagessen: Bulgur (Gekocht), Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. Abendessen: Tschebureki. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1511 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
|