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06:00 Uhr
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 96,99g | Eiw: 142,82g | Kohlh: 175,07g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Pommes Frites, Schweinerückensteak "Italia". Snacks/Sonstiges: Lambertz Schokoladen Printen. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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