Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
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112,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 131,92g.
Frühstück: Gelbe Paprika, Salakis Feta, Roggenbrötchen, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Gurke (Geschält), Schwarze Oliven, Zitronensaft, Grüne Oliven, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Vitakrone Karottensalat, Bonduelle Leipziger Allerlei, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Gebacken oder Gekochter Lachs, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Knollensellerie, Petersilie, Bellasan Bellasan Färber-Distelöl, Hengstenberg Hengstenberg Balsamico Bianco, Thomy Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Meersalz, Rinderhochrippe (Kleines Ende, Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile), Zitronensaft, Essig, Schwarzer Pfeffer, Gekochte Karotten. Snacks/Sonstiges: Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Rote Paprika, Roggenbrot, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Harley Club Abend - 3 Stunden und 30 Minuten, Blutspende - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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