Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 81,83g | Kohlh: 197,71g.
Frühstück: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Heidelbeere, Weihenstephan Butter, Stockmeyer Leberwurst Fein, Wonnemeyer Sonntagsbrötchen, Pfannstiel Kaiserjagdwurst, Cucina Prosciutto Cotto Alta Qualità. Mittagessen: Pfannstiel Kaiserjagdwurst, Wonnemeyer Sonntagsbrötchen, Erdbeertorte. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paprikaschoten mit Schweinehack. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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3395 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 18 Minuten, Krafttraining - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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roland1012's Gewichtsverlauf
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