Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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96,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3168 kcal
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Fett: 125,70g | Eiw: 300,33g | Kohlh: 209,24g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Chinakohl, Krone Räucher-Lachs, REWE Bio Roggenvollkornbrot, IronMaxx Protein Bar Erdnuss . Mittagessen: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Hähnchenbrustfilet, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl. Abendessen: Lidl Eiweißbrot, Rapsöl, Mangos, Gekochtes Ei, Kraft Miracle Whip Balance, Schinken, Grüne Erbsen (Gefroren), Bonduelle Gold Mais, Rasting Schwenksteak in Paprika-Marinade, Moser Dinkelvollkornnudeln Spirelli, IronMaxx Protein Bar Erdnuss , Lidl Eiweißbrot. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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