Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3707 kcal
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Fett: 74,60g | Eiw: 305,34g | Kohlh: 446,75g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Aldi A Leinöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Neosupps A Flavor Bomb (Dark Chocolate), Aldi A Traubenzucker, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Ei, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch). Abendessen: Banane, Kölln Haferflocken, Callowfit Smoky BBQ, Callowfit Sweety Chili Sauce, Aldi A Schinkenbraten, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Aldi A Cornflakes, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Schoko Balls. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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