Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 96,87g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 155,02g.
Frühstück: Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelpüree, Iglo Fischstäbchen, Thomy Hollandaise Legere, Erlenhof Grüner Spargel, Sesamöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Edeka Land Gemüse. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ziegenkäse, Scheibletten, Edeka Paprikalyoner, Knäckebrot, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Edeka Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schokoladenstückchen, Quarkauflauf. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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