Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 77,01g | Eiw: 99,16g | Kohlh: 198,23g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaufland Dinkelbrötchen, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, REWE Avocado, Kirschtomaten, Philadelphia Räucherlachs mit Dill . Mittagessen: Chicken Nuggets, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Netto Humus Pikant, Radieschen, Tomaten, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Abendessen: Chicken Nuggets, Salzgurken, Cheddar-Käse, Schwarzwälder Schinken, Heidelbeeren, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Hasseröder Premium Pils, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Hasseröder Premium Pils, Schwarztee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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