Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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95 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 74,05g | Eiw: 80,71g | Kohlh: 119,43g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Trader Joe's Blanchierte Gehackte Mandeln, Grafschafter Goldsaft, Milbona Quark 20%. Mittagessen: Zwiebeln, Rapsöl, Porree, Möhren, Lidl Hackfleisch Gemischt, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Salami, Meggle Butter Alpenzart, Käse, REWE Bäcker Brötchen . mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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leomaja45's Gewichtsverlauf
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