Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2014
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89,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 84,06g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 136,34g.
Frühstück: Milch, Fettreduzierter Milchkaffee. Mittagessen: Zucker, Ja! Schlagsahne, Milsani Deutsche Markenbutter, Spitzkohl, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch, Roastbeef (Nur mager gegessen), Golden Toast Butter Toast. Snacks/Sonstiges: Landgut Fleischwurst, Vollkornbrot. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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